受访青年中，男性占39.1%，女性占60.9%。00后占25.5%，90后占46.4%，80后占24.4%。

  80.0%受访青年在居家过程中更加意识到生活能力的重要性

  在北京某事业单位工作的刘洁（化名），最近因为疫情防控和工作调动，居家的时间变长了。她表示最初还不太适应，但慢慢地开始规划生活，在工作之余找一些事情做。“春天到了，最近买了一些盆栽，摆在阳台上。色彩艳丽的花朵也让房间多了一抹春色。”刘洁说，看着亲手栽培的花越长越好时，会很有成就感，“赏花时会觉得时间变慢了，很治愈。这种生机盎然的感觉，也让我对生活充满希望”。

  90后赵亚芸说，以前经常早上来不及收拾床铺，就匆忙赶去上班。现在居家办公，早上的时间更加充裕了，生活节奏也发生了一些变化。“起床后先去开窗通风，顺便在阳台做些简单的拉伸动作”。

  数据显示，62.9%的受访青年表示在疫情防控过程中，自己居家时间变长了。73.4%的受访青年自感居家生活质量高，交互分析显示，90后受访青年觉得居家生活质量高的比例更高（74.6%）。

  在北京某私企工作的余杉，以前很少在家吃饭，厨房里也没什么炊具。在疫情防控的过程中，随着居家时间变长，余杉也开始学着自己做饭。“从最简单的早饭开始，特意买了一个早餐机，可以做三明治煎蛋”。余杉说，以前早上赶时间上班，有时就索性不吃早饭了。在居家过程中，不仅学会了做饭，饮食也更加规律了。

  “习惯了点外卖、吃食堂，就懒得自己动手。但当需要居家生活时，就非常需要这些看似简单但非常重要的生活能力了。”余杉说，在居家的过程中，自己也对生活有了更多思考，不断提升“过日子的能力”。

  “以前跟妈妈学的和面、炒菜，现在都派上用场了。”00后孟思说，在居家生活的过程中，自己不仅洗衣、做饭、收拾屋子，还看一些时装博主的分享，学着给自己剪头发，感觉生活能力得到了锻炼。

  调查中，80.0%的受访青年表示在居家过程中更加意识到生活能力的重要性。交互分析显示，00后选择比例更高（82.4%）。

  做饭、打扫卫生和整理收纳是受访青年生活能力提升比较大的方面

  “以前厨房是最让我头疼的地方，觉得很难打扫，有时会专门请保洁上门帮助清洁。”在河北工作的刘禹在居家期间，把更多的精力放到收纳整理上，学习了很多整理技巧。在房屋告别脏乱差后，她感觉居家心情也变得更舒畅了，“也趁这个机会，给家里来了个大扫除。以往每到换季，就会发现有很多衣服都压箱底了，现在及时进行了‘断舍离’”。

  “以前有健身的习惯，现在去线下健身房不方便，就开始在家练习。”刘洁下载了健身软件，还在网上购买了居家健身的器械。她觉得如果能够坚持居家锻炼，同样可以练出好身材。

  在居家的过程中，赵亚芸比较重视居室的整洁以及个人的健康。“现在换洗床单被罩、居家服会很勤，也更加注重个人卫生。比如外出回来，第一件事就是洗手，会按照‘七步洗手法’来洗”。

  数据显示，为了提升居家状态，受访青年普遍学习的生活技能有：打扫卫生（65.1%）、整理收纳（59.5%）、做饭（57.8%）。接下来是个人卫生清洁（52.3%）、起居作息规律（40.3%）、时间安排规划（39.2%）、家庭成员沟通（33.0%）和家庭财务规划（25.1%）等。

  “家里人还怕我自己在家，吃得不好。我特意把自己做的大虾、鸡翅的照片发给爸妈，让他们放心。”现在余杉跟着网上的短视频、做饭类App学了几道拿手菜。她觉得自己做饭，不仅很有成就感，也吃得更加放心、安心。

  调查中，受访青年觉得自己居家能力提升比较大的方面分别是做饭（49.9%）、打扫卫生（47.1%）、整理收纳（44.1%）。其他还有：个人卫生清洁（37.8%）、时间安排规划（31.6%）、起居作息规律（28.8%）和家庭成员沟通（22.6%）等。

  “在做饭的过程中，也会关注食品卫生、健康饮食习惯等。”在余杉看来，掌握这些生活技能很有用。养成习惯坚持下去，有助于身心健康，“可以更好地享受生活”。

  “在居家的过程中，也有了更多属于自己的时间。”赵亚芸觉得，在居家独处的过程中，从一些繁杂的社交中抽离出来，可以更好地沉淀自己，“对未来生活有了更多思考和规划，懂生活、会生活也是很重要的方面”。

（编辑：映雪）